Elodie Barçon, Sophrologue à Gap
Spécialiste en Sophrologie
Ancienne gérante d’une agence de voyages, j’ai expérimenté au quotidien le stress et la pression d’un environnement exigeant. Je vivais un rythme de vie soutenu et mon corps n’a pas résisté aux tensions.
J’ai pris conscience de l’importance de prendre du temps pour soi, et de vivre en cohérence avec ses valeurs tout en respectant son être. C'est pourquoi je souhaite aujourd'hui mettre mes compétences au service de votre bien-être.
Je vous souhaite la bienvenue sur mon site Elo Sophrologie Gap.
La sophrologie, pour se sentir bien
dans son corps et dans sa tête.
"Le bien-être est une habitude, pas un évènement"
Gestion des émotions
En apprenant à reconnaître et à réguler les émotions, la sophrologie permet de mieux faire face aux situations difficiles et de développer une plus grande stabilité émotionnelle.
Gestion du stress
La sophrologie propose des techniques de relaxation qui aident à réduire le stress, à détendre le corps et à apaiser l'esprit.
Amélioration du sommeil
En enseignant des méthodes de relaxation profonde, la sophrologie peut favoriser un sommeil plus réparateur et aider à lutter contre les troubles du sommeil.
Confiance en soi
Les exercices de visualisation et de concentration de la sophrologie permettent de renforcer la confiance en soi, en aidant à développer une attitude positive et une meilleure connaissance de soi.
Gestion de la douleur
En combinant la relaxation avec des exercices de respiration et de visualisation, la sophrologie peut contribuer à soulager les douleurs physiques chroniques ou aiguës.
Préparation aux examens
Les techniques de concentration et de focalisation utilisées en sophrologie peuvent aider à améliorer la capacité à se concentrer et à rester attentif.
Téléphone
Adresse
06 76 60 85 66
16 boulevard de la Libération 05000 GAP